Vilken tid på dygnet är solen som starkast?
UV-strålningen är starkast mitt på dagen, ungefär mellan klockan 11 och 15, då solen står som högst på himlen. I Sverige är den som kraftigast kring klockan 13 på sommaren. Ju närmare ekvatorn du är, desto mindre skillnad är det mellan för- och eftermiddag.
Se det aktuella UV-indexet för din plats just nu – och räkna ut hur länge du kan vara i solen.
Se UV-index för din platsVarför är solen starkast mitt på dagen?
När solen står högt träffar strålarna marken mer rakt och passerar en kortare väg genom atmosfären, vilket ger högre UV-strålning. På morgonen och kvällen står solen lågt och strålningen är svagare eftersom den passerar snett genom mer luft.
Tänk på sommartid och tidszon
Klockslaget då solen står högst påverkas av tidszon och sommartid. I Sverige inträffar det runt kl 13 på sommaren, inte kl 12. Därför är det vanligt att råda till skugga mellan 11 och 15 – då ligger merparten av dagens UV-dos.
Planera utomhustiden rätt
Lägg gärna strand, träning och utomhusarbete till förmiddagen före kl 11 eller sen eftermiddag efter kl 15 under sommaren. Behöver du vara ute mitt på dagen – sök skugga, täck huden och använd solkräm med minst SPF 30.
Fler vanliga frågor
Är solen farlig på morgonen?
På tidig morgon är UV-strålningen oftast låg eftersom solen står lågt. Den ökar snabbt fram mot mitten av dagen, så planera känslig hudtid till morgon eller sen eftermiddag.
När är det säkrast att sola?
Tidig förmiddag och sen eftermiddag har lägst UV-strålning. Mellan 11 och 15 är den som starkast – då bör du skydda dig eller söka skugga.