Aktuellt UV-index och solprognos för din plats

Aktuellt UV-index
Hämtar din plats automatiskt...

Försöker hämta din plats...

Hämtar väderdata...

Beräkna soltid

Guide om solkräm
-

Baserat på din hudtyp, aktuellt UV-index och valt SPF

Utan SPF: -
Med SPF: -
Varning: Vid höga UV-index är solskydd extra viktigt. Tiden ovan gäller för att undvika solbränna, men skador kan uppstå tidigare.
Observera: Denna beräkning gäller för en horisontell yta. För en person som står upp kan tiden vara längre. Vid direkt sol under middagstid kan tiden vara kortare om solen träffar huden i rät vinkel.
UV-index (kommande)
24 tim
48 tim
Väderinformation
TEMPERATUR
--°C
FUKTIGHET
--%
VIND
-- m/s
KÄNNS SOM
--°C
Temperatur (kommande)
24 tim
48 tim
Välj plats

Använd min nuvarande plats

Hämta din plats automatiskt

Ange plats manuellt

Sök efter en plats eller klicka på kartan

Välj en plats på kartan
Välj plats på kartan
UV-risknivåer - hur du skyddar dig

Låg (0-2)

Minimal risk - det är säkert att vistas ute utan skydd

Måttlig (3-5)

UV-strålningen kan börja påverka huden - solskydd rekommenderas

Hög (6-7)

Nu är UV-strålningen stark - solkräm och skyddande klädsel behövs

Mycket hög (8-10)

Risken för skador är stor - begränsa exponeringen och sök skugga

Extrem (11+)

UV-strålningen är farligt hög - undvik solen så mycket som möjligt

Undvik stark sol

Mellan 11:00 och 15:00 är UV-strålningen som starkast - försök att hålla dig i skuggan under dessa timmar

Använd skyddande kläder

Långärmad tröja och byxor ger ett extra lager skydd mot solens skadliga strålar

Applicera solkräm regelbundet

Välj en solkräm med minst SPF 30 och kom ihåg att applicera den varannan timme, särskilt efter bad eller svettning

Skydda dina ögon

Solglasögon med UV-skydd hjälper till att filtrera bort skadlig strålning och bevara din ögonhälsa

Solkräm & SPF - Allt du behöver veta

Vad är solkräm? Solkräm är en produkt som appliceras på huden för att skydda den mot solens skadliga ultravioletta (UV) strålning. Den fungerar genom att antingen reflektera, sprida eller absorbera UV-ljuset. Regelbunden användning hjälper till att förhindra solbränna, minskar risken för hudcancer och motverkar för tidigt åldrande av huden.

Vad är SPF? Solskyddsfaktorn (SPF) anger hur mycket längre tid du kan vara i solen med solkräm jämfört med utan. Ett SPF 30 innebär att du teoretiskt kan vara 30 gånger längre i solen utan att bränna dig.

SPF-nivåer och skydd

SPF 15
Blockerar ca 93% av UVB-strålarna
SPF 30
Blockerar ca 97% av UVB-strålarna
SPF 50
Blockerar ca 98% av UVB-strålarna
SPF 100
Blockerar upp till 99% av UVB-strålarna

Så använder du solkräm rätt:

Mängd är viktigt

Använd minst 30 ml (6 teskedar) för att täcka en vuxen kropp. För ansiktet använd minst en tesked. För lite solkräm minskar skyddet dramatiskt.

Tidpunkt för applicering

Applicera solkräm 15-30 minuter innan du går ut i solen så att den hinner absorbera och bilda ett effektivt skydd. Glöm inte läpparna och öronen!

Återapplicering

Återupprepa applicering minst varannan timme och efter bad, svettning eller avtorkning. Vattenresistent solkräm skyddar bara i cirka 40 minuter i vatten.

Utgångsdatum

Kolla alltid utgångsdatumet - solkräm förlorar sin verkan med tiden. En oöppnad flaska har vanligtvis 3 års hållbarhet, öppnad 6-12 månader.

Använd solkräm året om

UV-strålning når jorden även på molniga dagar och genom fönsterglas. UVA-strålning som orsakar hudåldring tränger igenom moln och glas.

Viktigt att tänka på:

Ingen solkräm ger 100% skydd. Kombinera alltid solkräm med andra skyddsåtgärder som skugga, kläder och solglasögon, särskilt mellan 11:00-15:00 när solen är som starkast.